精神調理:首先，對於陽虛體質的人來說，因為陽氣不足，往往會表現出心情不好、恐懼或悲傷。這種人要善於調節情緒，多聽音樂，多交朋友。好心情很重要，可以幫助我們避免身體不適。
環境調節:而且還要註意陽虛的人適應氣候的能力差。他們應該在冬天避寒，在春天和夏天取暖。被蟄了要多註意曬曬太陽。如果受驚時能多曬曬太陽，壹次應該不少於十五到二十分鐘。這樣可以大大提高冬季的耐寒能力，對陽虛的人有幫助。
體育鍛煉:這個時候也要註意，陽虛的人體質差。這時候要通過散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目來加強身體鍛煉。日光浴和空氣浴是必不可少的加強陽光的方式，有助於我們人體的健康，可以很好的解決身體的壹種不適。
飲食調理:還要註意可以多吃壹些壯陽的食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。這些食物有很好的溫補作用，可以幫助我們增強體質，有效解決身體的壹些不適，所以要多吃。
上面說的方法都很好。春天，我們應該註意合理的飲食。上面推薦的養生方法都很好。通過這些方法來促進健康，效果非常好，所以對於陽虛體質的朋友來說，有必要這樣做，以更好地度過驚悸。大家應該都清楚。