老年穴有清腦明目、舒筋活絡的作用。經常按這個穴位，對緩解近視、老花眼有好處。
取穴位置:手背朝上，在這種狀態下觀察手腕小指側，肉眼可以看到骨頭突出的部分；在骨突最高點齊平的骨縫裏，有壹個養老點。手法:每天早晚各壹次，可按手指10至20次。如果用手指反復按壓3個月左右，穴位的疼痛就會消失，眼疾也會慢慢緩解。
按摩竹穴。牯珠穴有疏肝明目、醒腦提神的作用，改善頭痛、頭暈、眼皮搏動。穴位位置:位於眉毛內緣凹陷處。操作方法:揉前洗手，避免眼部感染。用指尖按壓揉捏，力度要適中，以感覺有點酸為度，以免用力過猛傷眼睛。經常進行腿部按摩，可以促進血液循環，祛瘀通絡，緩解長時間坐、站引起的酸痛、浮腫等不適癥狀。還能改善運動後腿部肌肉疲勞。
早上起來發現落枕？推薦按摩手上的特效穴？落枕點另外，經常按摩還可以緩解頸部淤血、供血不足等問題，對頸椎健康大有裨益。？
按摩脊柱周圍的神經，緩解腰酸背痛，增加腰部肌肉力量，減少腰腹脂肪，塑造腰線，按摩腹部，幫助胃部活動，對經常久坐、站在伏安杖上的人大有裨益。
按摩對保持健康很有幫助。壹些穴位按摩對我們的健康也是很有好處的，對我們的健康很有幫助。我們可以在空閑時間按摩。