脾胃虛寒，少食寒涼。
中醫認為脾胃虛弱的原因是長期以來人們的飲食習慣不合理，貪吃寒性食物，或者對自己的身體狀況不夠重視。所以壹旦出現脾胃虛寒的現象，就要註意少吃生冷的食物，註意保暖，註意保暖。比如有些寒性食物不能吃，比如山竹、火龍果、西瓜等。，以及苦瓜、菠菜等容易引起腸胃不適、損傷陽氣的蔬菜。
脾胃虛寒多吃溫補。
相應地，脾胃虛寒的人應避免吃生冷的食物，但也需要根據自己的身體狀況進行溫熱。溫熱的食物可以是壹些中草藥，也可以是壹些溫補益氣的食物。壹般來說，羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥末、桂皮、幹姜、生姜、辣椒等。，可以壹起用來做菜，又香又暖，真的不錯。如果用中草藥進補，人參、甘草、薏苡仁、蓮子等。也有調理脾胃、祛濕的功效，可根據自身情況服用。