脫發嚴重，睡眠質量差，身材差，情緒問題？
據丁香園&；在健康報發布的《2020年國民健康洞察報告》中困擾大家的健康問題列表中，前十位分別是:情緒問題、皮膚狀況差、身材差、睡眠差、腸胃不好、口腔問題、脫發、骨關節問題等。
骨骼和關節問題甚至榜上有名，這令人驚訝嗎？
其實骨關節的問題困擾著很多人。
《骨科與運動理療雜誌》上的文章指出，久坐人群關節炎患病率高達10.2%。
不僅是久坐，每天長時間站立，長時間使用鼠標等。會帶來關節不適，但成年人的關節在這壹刻會“崩”掉。其實，突然的關節不適絕對不是偶然，而是日積月累的結果，而且關節不僅存在於中老年群體，很多青壯年也有。
關節的保養不分年齡，康康為妳帶來了壹套老少皆宜的日常保護小技巧，趕快行動吧~
這些保養關節的小竅門妳們都懂嗎？
天氣變冷了，運動的朋友要註意姿勢。運動前熱身，運動後及時拉伸，對肌肉和關節會更好~