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紅豆、蓮子、核桃、紅棗、黑芝麻可以當養生膏嗎?我要怎麽做?

紅豆、蓮子、核桃、紅棗、黑芝麻都可以做養生糊。

這些食物可以壹起煮,主要作用是安神補腦,補血補腎。

建議:如果想達到食療的效果,建議堅持吃壹段時間。將黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃、山藥和枸杞按照1∶1的比例混合,

夏天泡6小時,冬天泡12小時,然後洗凈,用適量水打勻,煮沸後飲用。由上述原料制成美味豆漿不僅具有補腎的功效,而且富含多種營養成分,長期飲用可以降低人體的膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用,還具有補肝腎、防衰老、抗癌、降血脂、降血糖、增強免疫力等功效,非常適合中老年人飲用。

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    1,紅棗。

    相信很多人對紅棗都很熟悉。壹般來說,對於氣血兩虛的女性,可以選擇泡水。所以這個紅棗也很適合貧血的女性。還需要註意的是,有些女性體質較弱,運動後容易氣喘籲籲,這類女性用紅棗拌著吃再合適不過了。日常生活中,可以把它們泡在水裏喝,對體能有好處。

    2.人參。

    當然,人參比較貴,但是在人體保健中對補氣是

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