但是，這兩種拳法並不適合同壹人群。太極極靜。練習的時候基本都是筆直挺拔的，不需要太大的動作。腿腳不好的人也可以練。八卦極富動感。剛開始要練腿，轉圈走。基本上所有的動作都是在運動中完成的，所以壹定要腿腳好，有壹定的體力才能練。
所以我覺得還是趁年輕學兩個比較好。太極更適合年老體弱者。如果年紀大了，但身體好，也可以練八卦掌，但可能沒有法快。