塑造良好的體格
紅酒中含有從葡萄皮和種子中釋放出來的酚類物質，如紅色素和類黃酮，可以增加體內“好膽固醇”的比例，有助於防止血液毒素的產生，使身體始終處於良好的光照循環中。胖當然是很難上的。
緩解水腫
紅酒含鐵豐富，酒精本身具有活血暖身的作用，所以可以改善貧血，暖腰暖腎，有效減少體內水分的堆積。水腫的人特別適合這種紅酒瘦身法，既好看又苗條。
減肥的最佳時間是發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，可以緩慢提高體溫，讓新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。紅酒中的葡萄多酚還能緩解身體壓力，有效抑制壓力暴飲暴食。
壹般來說，每天睡前喝50毫升紅酒比較合適。但是對於不能喝酒或者對酒精過敏的女生，因為個人體質差異，不推薦這種方法。