修養，對壹個人的身心。
在古語中，
健身就是運動。
養心靜氣。
心對於陶來說是壹個非常重要的概念。
同步性對於延長壽命和恢復精力也是非常重要的。
所以，平時冷靜點
經常閉上眼睛。
只有這樣才能避免壹切疾病，延長生命。
如果妳想得到更高的道，在妳的道經裏，在佛教的《楞嚴經》裏也有表述。
自學