快節奏的生活是壹種考驗。如果不能適應職場的發展，就會被淘汰。而要抗壓，堅持長期的工作生活，最離不開的就是健康的身體。隨著人們生活水平的提高，追求美好生活成為人們的首選。但是在追求幸福的過程中，我們似乎總是忽略了健康的存在。說起健康這個詞，看著年輕的身體，總覺得疾病離我們很遠。不知道現在的消費總是給未來埋下巨大的隱患。
熬夜的同時敷面膜，火鍋配涼茶，啤酒配枸杞，可樂配黨參，抽潤喉片，哭完喝鹽水，熬夜，勤做眼保健操，朋克式養生。與其坐著不動，靠嘴巴健身，不如站起來動起來。
八段錦在社會上流傳很廣，其原因是簡單易學，所以很受歡迎。八段錦是中國古代發明的壹種健身方法，由身體動作、氣息調理等八種身體動作組成，在中國也演變成了壹種武術。八段錦、五禽戲、太極拳都是中國流行的健身方法。
養生太極拳是壹種鍛煉身心的拳術。演練時身體直立，輕盈自由，拳姿大方，動作矯健，姿勢可高可低，適合各年齡段、不同體質的人鍛煉。太極拳對人們的健康有很大的作用。
盡早養生，不要盲目服用保健品，合理運動更重要。生命在於運動。