隨著社會的發展進步，我們的生活水平也有了很大的提高，基本上可以想吃什麽就吃什麽。然而，在如此豐盛的食物背後，也反映出很多人的飲食不健康。很多人每天都有大量的鹽和糖超標。剛開始他們覺得沒什麽影響，但是時間長了就會覺得虛弱或者肥胖。嚴重的時候會得心腦血管疾病，所以為了有壹個好的身體，要養成良好的生活習慣。
因為每個人的身體結構和生活習慣不同，吃的味道也不同。有些人喜歡吃很清淡的東西，不能吃太鹹的東西，有些人口味很重，不然吃不下。特別是在中國四川的壹些地區，烹飪的主要特點是辣，那裏的人可能會覺得壹頓飯沒有辣就沒有味道。很多外地遊客去四川，但是受不了。他們覺得很辣，生理上接受不了。
其實適當吃點辣還是對身體有好處的，可以促進我們的血液循環，緩解壹定的濕氣。但是不建議生病的時候吃辣，尤其是受傷或者感冒的時候。我們都知道感冒通常伴隨著炎癥，吃辛辣食物會加重炎癥的發生，所以不能吃辛辣食物。受傷後，傷口非常脆弱。胡椒中的分子會通過血液循環到達身體的各個部位。吃辛辣食物會對傷口的愈合產生不好的影響，甚至會加重病情。