2
單獨用水浸泡，或者用茶葉和涼茶浸泡，切碎吸收會更好
三
自己打豆漿的時候加紅棗補血。
四
月經前三天，每天贊美壹壺紅糖、紅棗、姜水，全天飲用，治療體寒痛經，改善血液循環。做法:將生姜切成姜片，用刀背輕輕拍打姜片，讓姜汁充分煮出。將姜片、紅糖、紅棗放入小鍋內，然後小火煮2分鐘。妳也可以加入黃酒，加入雞蛋花攪拌。黃酒可以活血化瘀，這樣會更補。
五
銀耳百合紅棗湯
六
煮粥的時候加紅棗，蓮子百合紅棗粥...
七
在煲湯或者做砂鍋的時候，還可以加入紅棗來提升口感和健康，尤其是雞湯。
八
紅棗粽子
九
煮飯的時候，飯快熟的時候，把棗洗幹凈，掰開，壹起蒸。
10
做棗泥
因為大棗富含糖分，尤其是做成零食的大棗，不適合糖尿病人服用進補，以免血糖升高。