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補腎壯陽烏發三則。

每壹種食物都有其營養功效和作用。不知道妳是否知道壹些養生常識。很多人腎虛,會出現頭發幹枯無光澤的情況。吃什麽有調理作用。下面給妳介紹壹些食療方法。

補腎烏發藥膳何首烏扒雞

原料為三黃母雞1000克、何首烏50克、姜片、料酒、精鹽、香油。

活的三黃雞壹般宰殺、去皮、清洗,去除腸內雜質;將何首烏粉碎,裝入紗布袋中,裝入雞腹中。將雞放入砂鍋中,加水至雞身淹沒,小火煨至肉熟,取出何首烏袋,加入料酒、精鹽、姜、香油等調料,小火煨半小時。

有很大的補腎益氣的功效。適用於男性陽痿、女性子宮脫垂、男性早衰、頭發早白等。

豇豆空心菜燉雞

原料為豇豆150g,空心菜150g,雞肉1(約250-500g)。

將雞宰殺洗凈,切塊,與豇豆、空心菜壹起燉,加入鹽、蔥等調料,菜配肉吃。

健脾益腎利水功效。適用於脾腎氣虛

補腎益精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料為魚鰾15g、豬蹄1、蔥、姜、酒、鹽。

制作:將魚鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切塊,放入砂鍋中,加水、酒、鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛。

功效:補腎益精,滋養筋骨。適用於腎虛、腰膝酸軟、頭暈乏力或帶下者,可經常服用。

上面已經給大家介紹了壹些可以補腎壯陽的食療方法。從上面的內容我們不難看出,這些食療方法對於補養氣血都有很好的效果和作用,還可以增強人體免疫力。妳可以試試。

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