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黑芝麻核桃養生粥步驟圖,怎麽吃好

材料:大米30g,糯米20g,核桃仁30g,黑芝麻30g。

輔料:冰糖適量

步驟

1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2.將鍋裏的水燒開,加入大米和糯米。

3.大火燒開後蓋上小火燉。

4.炒核桃和芝麻。

5.然後用蒜泥搗碎。

6.將米粥煮至粘稠,加入冰糖,煮至冰糖融化。

7.加入黑芝麻和核桃。

8.攪拌均勻,煮2分鐘。關掉暖氣。

技巧

核桃仁不用去皮,上面的核桃皮更有營養。

炒香後放入粥中。長時間不需要做飯。煮開後可以關火,粥的味道更好。

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