在Spa(水療)中，4S通常指的是四種特殊的水療服務:桑拿、汗蒸、按摩和水療。這四個英文單詞的首字母都是S，所以叫做4S，是SPA中常見的服務類型。桑拿:這是壹種熱療。利用蒸汽房(又稱桑拿房)，將人體置於高溫高濕的環境中，通過出汗將體內毒素排出體外，加速人體新陳代謝，有利於放松肌肉，緩解緊張情緒。出汗:這是壹種傳統的水療療法，類似於芬蘭熱水浴。通過使用汗蒸房將熱能施加到身體表面，這種熱刺激可以有效地增強身體的免疫力，促進血液循環，改善皮膚質量。按摩:是壹種用手法按摩來促進身體健康的療法。按摩可以促進血液循環，消除疲勞，緩解緊張和疼痛，增強機體免疫力。水療:是利用各種水療設備刺激身體，促進健康，如按摩浴缸和漸進式按摩設備。這些裝置可以具有各種功能，例如促進血液循環、緩解壓力、緩解肌肉酸痛等。，並可根據具體需求進行選擇。
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