2.要保證良好的心態，重點是控制好自己的欲望。凡事不要強求最好。學會包容，才能保證積極樂觀的心態，才能保證健康。
3、適當補水，女性用陰血，所以適當補水有利於延緩衰老，保障健康，促進腸胃蠕動。
4、可以適當按摩保健，按摩可以自己做，比如針對腹部、足三裏、湧泉穴的按摩。