喝綠茶有很多好處。以下是壹些主要的好處:
抗氧化劑:綠茶富含抗氧化劑，如茶多酚、兒茶素等，有助於清除自由基，減緩細胞衰老，預防多種疾病。
降血脂:綠茶中的茶多酚能降血脂，減少膽固醇吸收，預防心血管疾病。
減肥:綠茶中的兒茶素能促進脂肪代謝，加速熱量消耗，有助於減肥。
提神:綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和註意力，有助於提神。
抗癌:綠茶中的茶多酚能抑制癌細胞的生長和擴散，預防各種癌癥。