杏是世界公認的十大養生水果之壹，也是壹種營養價值很高的水果。它的果肉香甜多汁，富含維生素、礦物質和鈣、磷等微量元素。
經常吃水果的好處。
水果是日常生活中必不可少的食物之壹。推薦的飲食是每天壹個蘋果大小的水果，500g g左右，推薦的食物要多樣化，它的好處更大。
水果中所含的膳食纖維對於維持腸道的功能和維持正常菌群非常重要。所以建議每天可以吃多種水果，最好是新鮮的時令水果。
好吃又好吃，能愉悅我們的心情。果實營養豐富，含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等。另外，水果可以當零食吃。作為維生素和礦物質的良好來源，水果對我們的健康非常有益。