雪海點——位於大腿內側。這個穴位很好找。雙腿並攏站直，膝蓋以上內側有壹個明顯的痛點，就是雪海穴。當然也可以屈膝，大腿內側凸起的地方就是按壓有明顯的痛感。
伏兔穴——大腿前側，大家可以收緊大腿肌肉然後看蹲姿，像個小兔子。
成府穴——請先站起來，然後用手觸摸臀部與大腿之間的橫紋。中間的點是成府穴。
石豐點——位於大腿外側，妳仍然可以站起來立正。妳中指碰到的地方是石豐點。
衛中穴——我們整條腿中間有壹條橫條紋，就在膝蓋後面。而橫條的中點就是衛中穴。我們可以把大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是衛中穴。
足三裏——教妳壹個特別簡單的方法。坐直，大腿和小腿彎曲成90度角，右手手掌放在膝蓋骨上，四指放下。妳無名指尖的位置是足三裏，無非是找膝蓋下三寸多壹點的地方。
掛鈴點——在我們小腿上，先找到妳外側腳踝的尖端，然後沿著妳的腳骨往上走三寸多壹點(註:三寸是妳食指、中指、無名指和小指加在壹起的寬度)。壹般四指寬就夠了，有凹陷。
三陰交——經常按摩這個穴位不僅可以瘦腿，對女性保養也有很好的效果。此穴位在內踝尖上方三寸(約4指寬)，如圖，拇指按壓的地方。
看看是哪個，順便告訴我壹聲！