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老年人泡溫泉需要註意什麽?

溫泉確實是休閑養生的好東西,但是並不是所有人都適合泡,尤其是老年人。稍有不慎就會把快樂變成災難。75歲以上的老人不適合泡溫泉,即使身體很好,有急性病和心腦血管疾病的人也不宜泡溫泉。對於那些允許衰老,但血糖血壓有點問題,但能控制得很好的老人,就要停止泡溫泉,並隨時觀察身體的變化,感覺不適立即停止。

老年人泡溫泉要註意:適當泡溫泉有理療作用,有利於身體健康,但並不適合所有人,尤其是老年人。75歲以上老人,急性病患者,心腦血管不穩定者,不適宜泡溫泉。身體健康的老年人最好選擇水溫在34℃-37℃之間的溫泉。

老年人泡溫泉註意事項:老年人泡溫泉要隨時觀察身體狀況。壹旦他們心跳加速(脈搏超過每分鐘110次),或者感到頭暈心慌,最好趕快離開溫泉。最好泡溫泉,微微出汗。如果妳大汗淋漓,說明妳“過度了”。

老年人泡溫泉十大註意事項介紹:

1,累不濕透。

2.時間限制:每次不超過15分鐘,總時長不超過30分鐘。

3、慢慢入池:先泡局部,再泡全身。

4、出池緩慢:突然站起來容易引起體位性低血壓,容易摔倒。

5.泡後洗澡:溫泉含有其他雜質,泡後要及時清洗。

6、及時補水:多喝水,維持血液的稀釋。

7、幹燥遠離水:身體潮濕四處奔波,容易著涼。

8、禁止飲酒:浸泡前後飲酒容易導致血管擴張,發生心腦血管意外。

9、家人陪伴:老人泡溫泉最好有子女或其他家人陪伴,不要壹個人去。

10,上水休息:泡完溫泉後不要立即吃喝,不要通宵打麻將或做其他劇烈運動。

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