強調以氣養生是道家養生之道的壹個重要方面，可以概括為以下幾個方面:養元氣是生命之本。人應該追求壹些東西，而不是期待它。如果妳不能期待它，它會傷害妳的健康。人要尋求自己能得到的，放棄自己不能得到的，安心培養自己的活力。安靜通風如果每天能讓大腦安靜半小時或壹小時，就能充分發揮腦細胞的潛能，協調生理和情緒，減少熱能的消耗。大腦的安靜，使全身的肌肉容易放松，氣血通暢，達到“心安理得，老而彌堅”的境界。冷靜認為情欲與五臟六腑直接相關，過度憤怒傷肺充血，過度欣快導致氣血過度消散，思維對脾胃過於虛弱。心平氣和可以平衡陰陽，調和六脈，消除疾病，延年益壽。擴胃養氣人類依靠腸胃消化吸收營養，擴胃養氣非常重要。飲食和煙酒過量會導致胃氣不足，氣血不足。吹口哨時能解氣，刺激鼻、喉、胸、腹。飯後，散散步，或哼哼自己喜歡的詩詞，或哼哼小曲，都能放松心情，排除雜念，達到忘我之境。
上一篇:人物經歷，王寧下一篇:為什麽現在的女生都喜歡黑人？孩子都是黑人。