第壹卷原名《養老新書》，由宋執筆，第二至第四卷由續寫。
第壹冊:15篇關於飲食調理、證候脈象、簡單奇妙的老年急救藥方，共223篇。節約宣傳的方法準備的很詳細。
卷內分為保養和用藥兩部分，並列出了古今丸、丹、膏、散、酒、粥、餅、糕的具體方劑和主治。
第三卷和第四卷是睡、醒、器、衣、飲、餐、藥石的禁忌，有256個藥方供婦女兒童食用和治療。
其中，卷三《太上玉軸》六字氣訣是古代記載最詳細的六字氣訣；還有“食後取息”、“滋補自然”等氣功養生的內容。
《生活·家庭·養老新書》的意義；
秦壽養老新書總結了壹套“十樂”養生經典，內容是:“讀義書，學法貼字，以赤誠之心靜坐，與朋友談心，飲酒半醉，澆花植竹，聽琴彈鶴，焚香煎茶，進城看山下棋。”
這十種養生方法要求人們在日常生活中要有樂趣。在《舒淇齋詩樂》中，古人也將“讀書義”列為養生十樂之首。"