第二種方法，大家吃完飯都想看電視。他們可以站在地上壹邊看壹邊減肥，雙手放在肚臍上，手掌對著肚臍，深呼吸收回肚子，然後壹直順時針搓手。這種按摩方式也可以幫助消化的很快，按摩的時候會感覺手掌和胃都是熱的。這說明剛吃的脂肪在燃燒。所以壹定要堅持。
第三種方法是用手輕輕捏自己的肚子。記得有個老中醫跟我說過，肚子胖就是肝膽脾胃有問題，就是脂肪堆積，所以想減肥的人飯後要捏捏肚子，壹般會捏壹會兒，讓之前堆積的脂肪慢慢消失，堅持下來。