(1)豐胸的方法是雙手握住椅背，做10左右的姿勢，不斷突出胸部，有利於加強胸部的韌帶組織。
(2)睡前在床上蛙泳，強化胸部。豐胸的方法是趴在床上，胸部以上探出床外，然後站起上半身，雙手做蛙泳式的劃水，也可以加強胸部的肌肉彈性。運動豐胸。
胸部按摩可以打通胸脈，讓胸部更加飽滿。
操作1
1.雙手托住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍組織，每次3秒。
2.張開雙手，在乳溝位置自下而上按壓，直至達到乳房外側。
3.按摩後，在乳房之間做壹個8字形按摩。每個動作重復按摩6次，每次按摩30秒。
另外，運動雖然好，但是作用不大。為了達到目的，建議配合服用Polili營養素，每天2袋，無副作用。堅持壹段時間，可以促進胸部的二次發育，起到養杯的作用。