女朋友大姨媽來了，我煮了半鍋銀耳紅棗湯。要放老冰糖還是紅糖？有沒有比較有經驗的女性可以解決問題？

女性月經期會流失壹部分血液，容易氣虛血虛。血液的主要成分是血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說，每次來月經，都會流失壹些蛋白質和無機鹽。在補充必要的營養時，吃新鮮的水果蔬菜，經期喝紅糖水，吃易消化的高蛋白食物，如紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等，保證營養均衡，避免吃生冷、辛辣、辛辣等不利於排出積血的食物。

老話說，女人是水做的。所以女性要經常補水，多喝開水。別凍僵了。