1，如果長時間不吃東西，對胃黏膜的刺激會很大。時間長了，很可能會出現各種腸胃疾病。
2、晚上不吃飯引起的饑餓感和隨之而來的疲勞感，會使人體反射性地減慢新陳代謝，使人體疲倦困倦，提早入睡。要知道多睡覺不利於脂肪消耗，反而有利於脂肪堆積。
3.肝臟中也儲存著相當數量的糖原，而且壹般來說，脂肪的消耗不會超過人體能量消耗的30%，消耗的主要是糖。遠不如合理的飲食和科學的運動有效。
擴展數據:
晚餐註意事項
1，可以多吃蔬菜
晚上可以吃壹些蔬菜，這些蔬菜能量低，熱量也很少，比如胡蘿蔔，小蔬菜，但是蔬菜最好是水煮的，比油炸的熱量低。
2.妳可以在飯前喝點湯。
晚上可以喝湯。吃飯的時候，喝湯可以增加飽腹感，但是要記住，飯前壹定要喝湯，晚餐要來壹份海帶湯。
3.晚上少吃肉。
很多人晚上吃喝，白天在公司吃點快餐，晚上再回來補補身體。晚上吃肉是癌癥的溫床。
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