2、靜下心來養心，在盛夏時節，天氣炎熱，人容易煩躁、困倦，精力也不太充沛。所以對應這個季節的特點，在養生方面，要根據季節與五臟的對應關系來保養心臟。
3.夏天宜晚睡早起。夏天的特點是日照時間長，黎明早，天黑晚。所以人的日常生活和作息時間也要相應調整，晚睡早起比較好。最好定時起床，保護生物鐘不受影響。