小米粥:是日常生活中常用的壹種雜糧，含有豐富的維生素和礦物質。小米粥除了提供營養外，還能保護胃黏膜，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。
綠豆百合粥:將綠豆、薏米、蓮子加水浸泡約1小時，將鮮百合洗凈，瀝幹水分，在鍋中量取適量清水，然後將薏米、蓮子、綠豆倒入小鍋中，蓋上鍋蓋，小火燉50分鐘左右。待綠豆開花，蓮子軟糯時，加入鮮百合，繼續煮10分鐘。粥煮好後，加入冰糖調味。
妳應該吃壹些熱的食物。比如吃點粥。煮粥有很多種方法。粥怎麽煮，看個人喜好。和我壹樣，愛吃臭東西。我喜歡通過滋補品來保養皮膚。我講究粥，並不是所有胃病患者都適合喝。
對於長期胃脹、胃堵的朋友，不宜吃豆粥，因為豆類不易被胃消化，如黃豆、綠豆、黑豆等，容易在胃裏產生氣體。胃是我們的第二個心臟。我們必須照顧好我們的身體，這很簡單，也不浪費時間。壹年四季都可以喝。
因為比較喜歡粥，所以經常研究各種好吃的粥，素青粥，成分溫和，口感豐富。它不僅能保持營養均衡，還能刺激食欲。這是老少皆宜的粥。將小米放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，脫去浮在表面的泡沫，將薯片、南瓜片放入鍋中，轉小火煮20分鐘左右！姜末的混合。因為生姜有除濕功能，可以有效預防感冒。煮粥的時候如果用姜，壹定程度上可以刺激胃腸道，但是粥裏放的姜少。