妳想活到100歲嗎？妳可以向日本人學習。在日本，有兩萬多名百歲老人。妳可能會問，“他們為什麽能活這麽久？他們壓力太大了。”是的，日本人經常要承受很大的壓力。他們通常要工作很長時間，還要乘坐擁擠的地鐵。像其他國家的人壹樣，許多人有壞習慣——喝酒和抽煙。許多人睡眠不足，很少休假。那麽，他們長壽的秘訣是什麽呢？
是飲食。日本人有非常健康的飲食。他們每天喝兩到三次綠茶，通常吃低脂肉。他們壹周吃兩三次魚，偶爾吃肉。
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