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端午節喝什麽湯養生?

端午節屬於夏天。夏季進補以清利、健脾、祛暑、祛濕為原則。壹般以清淡滋補為主,如冬瓜燉鴨是夏季進補的最佳食物。此外,食物如瘦豬肉、新鮮果蔬、芡實、綠豆等。都是夏天進補用的食療佳品嗎?

在中國古代醫學中,鴨肉被討論為滋補品,鴨肉在《名醫別錄》中被稱為“靈丹妙藥”和滋補上品。民間還有壹種說法叫“老鴨勝在夏補”。老鴨燉湯時,可與蓮藕、冬瓜等蔬菜壹起煲湯食用,既能與肉菜互補營養,又能補虛、解暑、壯陽。確實是很好的夏季滋補品。如果加入芡實、薏米燉湯,壯陽效果會更好,還能健脾祛濕,增進食欲。

擴展數據:

冬瓜冬瓜老鴨湯清爽可口,喝後感覺很舒服,這是因為鴨肉和冬瓜的互補性。據《神農本草經》記載,冬瓜能清肺化痰,清肺除煩止渴。

鴨肉富含油脂,冬瓜熱量低,葷素搭配可以去油解悶。冬瓜含有丙醇二酸、冬瓜多糖等活性成分,有利於調節脂肪代謝,並含有豐富的鉀,適合控制體重和高血壓患者食用。

人民健康網-鴨肉有三大絕配

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