2.長夏排毒，也有享受美味和瘦身的秘訣。紅薯促進腸道蠕動，最好的吃法是帶皮烤，清熱解毒綠豆湯，不宜久煮，糙米可以抽脂增加飽腹感，早餐喝粥高效。願妳快樂健康！
3.長夏氣溫升高，養生最好。最好的蔬菜是苦菜，苦瓜生菜拌涼拌，最好的湯是番茄湯，補充水分保護心臟，最好的調料是醋，緩解疲勞，促進消化。最好的衣服是紅色的，保護皮膚，吸收紫外線。最好的飲料是熱茶，降火綠茶配菊花。最好是取涼，用電扇活動四肢，益腦。溫暖的關懷已送，幸福安康伴妳到老！