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享受站在樁上(尾巴在動)

家庭健康處方:

1.頸椎調整和保養

2.屈曲拉伸腳背,拉伸拉長,保養肝腎。

3.揉腹部;增強脾胃功能

揉筋,按摩太沖、太溪;

拍打:分別在足三裏、豐隆、成山、環跳穴100次;

每人300巴掌:

心包經、胸背、叩脈;

襟翼等各100次:

湧泉穴、腹股溝穴、八角穴、石豐穴;拍拍肘窩和膝窩,洗臉梳頭,拍拍頭,揉揉脊椎;神樹。

走八卦步:加81圈;防81轉。

享受站樁30分鐘:

1.擡臂自然輕松!

2.腿腳明顯比以前強壯了!

3.肩膀舒服,血液循環順暢!

4.後腰和腹部涼涼的感覺減少!

5.用舌頭摸牙根間隙,少說話。註意健康,養成良好的習慣!

6.以尾部的長強穴為中心,畫圓,前後移動。

下肢運動感覺特別舒服,有助於脈搏順暢!像漩渦壹樣聚集氣體和能量!

感恩!

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