炎熱的夏天不宜吃過多的高脂肪食物和辛辣食物。夏天可以多吃綠豆湯，健康飲食。綠豆湯可以清熱解毒，味道香甜可口。這是壹種老少皆宜的飲料。夏天也可以吃黃瓜。黃瓜富含水分、果膠和膳食纖維。可以降低膽固醇，防止便秘。黃瓜熱量極低，適合夏天想減肥的人食用。
如果想有很好的保健效果，夏天可以適當運動。很多人覺得夏天天氣熱的時候不愛運動，動起來就覺得出汗。事實上，夏天的運動對他們的健康有好處。夏天適當運動可以提高新陳代謝和身體抵抗力。可以做有氧運動，比如慢跑或者打太極拳。在炎熱的夏天，不適合做太劇烈的運動，容易導致身體受傷。
運動前要做好拉伸，至少5~10分鐘，以免身體受傷。有些健身愛好者平時也喜歡健身。夏天他們可以減少健身的頻率，不要做劇烈運動，不要過度勞累自己。鍛煉最好選擇清晨或傍晚，這是最舒服的時候，盡量避開炎熱的中午。運動後可以適當喝水，避免缺水。
官埠屬於大港，位於大港和塘沽之間，屬大港管轄。天津關港森林公園規劃區位於天津市大港區北部，距天津市區40公裏，距天津港和經濟開發區20公裏，區位和交通條件優越。規劃將根據現狀條件和優勢，結合用地要求，形成壹心壹軸五片的空間結構。
根據不同功能，規劃分為世界大航海主題公園度假區、濕地生態休閑區、總統農莊度假區、高爾夫度假區、森林溫泉養生區、RBD國際風情休閑