睡眠的走向受四季、環境、風向、室內日照等因素的影響，與人的健康密切相關。中國古代養生專家根據天人相應、五行相生的理論，提出了以下睡眠方向。1.臥東西向:《千金要定，道林修自然》壹文說:“常人臥，春夏朝東，秋冬朝西。”《老恒言》引用《寶勝新鑒》也主張:“臥之處，春夏東，秋冬西。”認為春夏屬於太陽，頭要東臥；秋冬陰天，頭要向西臥，符合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。2.朝東躺:有些保健員提倡壹年四季朝東躺，四點不換。比如《老老恒言》引用了中國《虞姬造》中的壹句話:“睡東是頭壹回，意為臥薪嘗膽。”頭是人體最上面的壹切陽之會，是氣血升發的地方，而東震位主春，能升發萬物之氣，所以頭朝東躺能保證頭腦清晰明了。3.根據季節確定臥位方向:有養生專家認為，應根據不同季節確定臥位方向，即春季東方，夏季南方，秋季西方，冬季北方，以應對四季，協調氣血陰陽。4.忌頭朝北臥:《千金方耀道林滋養自然》提出:“不可頭朝北臥，不可睡於墻北。”《老恒言》也提出:“不要先臥北，意即避殷琦。”古代養生專家對這壹點基本認同，認為北方屬於水陰之陰位，臥於陰寒怕北方傷人體陽氣，損元神之宅。臨床調查表明，老年人頭北腳南臥位的腦血栓發病率高於其他臥位。國外資料也顯示，頭北腳南躺著容易誘發心梗。
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