如果妳不能離開座位，向後靠，閉上眼睛，放松。
3.在長時間對著電腦的過程中斷斷續續的做壹些不重要的工作。
4.做壹些簡單有效的拉伸放松運動。
在顯示器旁邊放壹盞臺燈，作為妳的桌面光源，眼睛不會太累。
6.如果您坐在窗邊，請拉上或調整窗簾，這樣陽光就不會直射到您的顯示器上。
7.避免在光線不好的房間裏工作。
8.買壹個適合工作的燈，既能提供合適的光線，又能減少眩光。
9.工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵。
植物也可以保持眼睛濕潤。
11.如果妳的顯示器是CRT，註意刷新率。
12.使用平板顯示器，而不是球形顯示器
買壹臺筆記本電腦。
14.根據光線和環境設置最舒適的顯示模式。
15.字體大小也要合適。
16.讓妳的眼睛與顯示器保持壹定的距離
17.戴壹副防眩光眼鏡。
18.如果妳的眼睛不斷調整“焦點”，妳很快就會疲勞。
希望我的回答對妳有幫助，祝妳學習進步，工作順利。^_^