冬天最好的健身方法是什麽？

冬季養生:先補腎；

羊肉、牛肉、鴨肉可以燉蘿蔔吃；

紅棗花生；潤肺化痰，滋養理氣；

枸杞粥；脾胃、腎精、肺止咳；

烏賊豆腐，養血補腎，健胃理氣，滋陰生津；

百合粥；

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