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陶宏靜認為，保持健康可以長壽。陶弘景《養生延壽錄·教誡》引用《神農經》、《莊子》、《列子》、《混元苗振經》等道教書籍論述養生的必要性。正所謂“貴之人，蓋貴之命。”而是“永生神的根基，神的形像。”為了延長人的疾病甚至長壽，就要“修心養形”，使心和形得到適當的維護和鍛煉。從而引用了各種書籍中很多關於身心修養的重要話語。其中心思想是“遊而心虛而靜，息而憂而無為”，讓神不工作；去放蕩，遠離名利，善於調養，使身體永不疲倦；再加上誘餌藥，“則百歲常分。”
陶弘景強調“我命在我，不在天”的觀念。這種養生智慧使人認識到，在養生過程中盡量發揮主觀能動性，完全可以達到健康長壽的目的。
1.通過提高來支持健康。
大部分疾病都是由飲食引起的，吃飽了就會生病。
——《養性延壽錄》
自古以來，健康長壽是人類的共同願望，也是人們高度關註的人生大事。特別是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望健康長壽。在現實生活中，也有很多人為了長壽而花錢...