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有哪些食物好吃、開胃、健康、養生、美容?

紫薯面條紫薯是壹種營養含量非常高的食物,可以起到壹定的抗氧化作用。而且纖維和糖分非常豐富,在促進腸胃蠕動、緩解便秘的前提下,能給人體新陳代謝提供豐富多彩的能量。今天給家人做了壹碗紫紅薯雜醬面。味道鮮美,健脾開胃,味道鮮美,營養豐富。給大家分享壹下我的制作方法:1,紫薯去皮蒸熟,搗成泥。2.在紫薯糊中加入適量小麥粉,攪拌均勻。如果有點幹,可以放壹點水,揉成稍微軟壹點的順滑面糊。蓋上,醒30分鐘。3、剁點肉沫,提前準備點鹹菜和長豆角。

4.準備壹些蔥,姜,蒜。5、將面團醒發,揉勻後磨成鮮面條。6.往水裏加壹勺鹽,煮面條。7、放入涼開水中。8.鍋裏加油,炒肉末,放入蔥、姜、蒜,豆瓣醬翻炒出香味。9.加入鹹菜和長豆角,攪拌均勻,加入適量冷水,稍微吞沒蔬菜,加入適量鹽、生抽、老抽、米醋和白糖。10,蓋上蓋子煮壹會兒,龍豆就熟透了。11,加入適量澱粉水翻炒至湯汁粘稠。12,將炸醬放在鮮面條上,攪拌,完成。喜歡面條的小夥伴可以試試這個,好吃又有營養!

蘿蔔幹炒臘肉食材:臘肉、蘿蔔幹、幹辣椒、豆豉、糖、青蒜。做法:1,用清水泡蘿蔔。2.將臘肉放入鍋中加水煮五分鐘左右,去除皮上的油,清洗幹凈。3.把熏肉放在蒸籠裏蒸十分鐘。晾涼切片(厚度適中)。切丁,切幹辣椒和青蒜。4、鍋中放入適量油,中火,至油六七成熱,放入花椒和豆豉炒出香味。5.煸炒熏肉,直到它出來。加入蘿蔔丁翻炒入味(記得加點水)。6.把青蒜炒壹下,然後加壹點醬油和壹點糖。

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