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胡蘿蔔搭配什麽營養最好?

胡蘿蔔和很多蔬菜可以壹起吃,不會有沖突。這裏有壹些和胡蘿蔔壹起吃的好食物。

1.胡蘿蔔+綠豆芽

胡蘿蔔和綠豆芽是吃起來又脆又甜的食物。兩者結合可以使食物口感好,水分充足,還具有排毒瘦身的作用。妳可以試試。

2、胡蘿蔔+香菜

如果喜歡香菜,可以試試胡蘿蔔香菜炒。香菜的味道濃郁,可以為菜肴增香。而且香菜的根比較脆,富含纖維素,可以促進消化,增進食欲,增進食欲。

胡蘿蔔是我經常吃的蔬菜之壹。壹年四季都可以在市場上買到。胡蘿蔔可以炒,也可以和其他食材壹起煮。胡蘿蔔加其他配料很好吃:

首先,翻炒三粒骰子。胡蘿蔔切丁,與玉米粒(甜玉米)和四季豆混合備用,蒜末用花生油炒香,胡蘿蔔丁、玉米粒和四季豆放入鐵鍋翻炒,加入適量鹽、糖和水,翻炒10分鐘,即可食用。又脆又好吃。[舔屏幕]

第二,炒三絲。將胡蘿蔔切絲,白蘿蔔切絲,粉絲用溫水浸泡後切成軟段,蒜末用花生油炒熟,將胡蘿蔔絲和白蘿蔔放入鐵鍋翻炒,加入適量的水、醬油、鹽和白糖,蓋上鍋蓋煮5分鐘,加入浸泡後的粉絲,翻炒均勻2分鐘,將生粉用冷水攪拌,加入鐵鍋翻炒,然後關鍋即可食用。[舔屏幕]

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