壹:飲食喜歡吃粗糧。其實妳會發現很多長壽老人都不太註意飲食。都是天然的，在家吃壹樣的飯。我只是不喜歡肉。我最喜歡的食物是蔬菜，還有各種粗糧，比如五谷雜糧，豆類等等。而且飲食上也不會吃的很飽，不對就放下筷子。因為吃多了其實對身體不好。
二:心態很好。看了這麽多長壽的老人，我發現每個人都有壹個相同的長壽秘訣，那就是心態很好，壹直處於快樂的狀態。似乎他們從來沒有生過別人的氣。活了壹個世紀的人，還是有值得思考的地方。其實很多事情都釋然了，心態總是很好。心態決定壹切，心態好真的很重要。
三:永遠多走路。生命在於運動。作為壹個長壽老人，不運動怎麽行？許多長壽老人通常非常勤勞。他們不會每天坐在家裏，而是會出去散步。就像這個長壽老人壹樣，他們也會跟著劇走，有自己喜歡的事去做。這樣的老年生活真的很幸福。
其實長壽的秘訣大家都知道，就看妳想不想做了。現在很多年輕人生活飲食不規律，所以年紀輕輕就有很多病。雖然不能長命百歲，但至少可以保證身體健康。