1、全身沐浴:在冬天的節日裏，在溫水的浴缸裏滴5-8滴姜油，沐浴，可以促進血液循環，使全身發熱，治療寒冷感。
2、身體按摩:5-7滴姜油進行身體按摩，可以激活全身精神組織，使全身發熱，驅風，治療感冒，緩解肌肉酸痛。
3、足浴:在壹鍋溫水中滴入3-5滴姜油泡腳，可治療手腳冰涼、腳汗，對腳氣也有壹定療效。
4、暈車:將姜油直接塗在人、太陽穴或滴在手心並在胃部按摩，可緩解暈車引起的頭暈、嘔吐。
擴展數據:
姜油精油的功效:
1，皮膚療效
有助於散瘀和治療外傷；調理油性皮膚、蒼白皮膚也有效。不適合面部護膚，可以在洗發水中調洗，可以去除頭風，止頭痛；增強記憶力，促進頭發生長。在泡腳的熱水中滴入幾滴生姜精油，可以達到活血通絡的目的，還可以達到去除腳氣和腳臭的效果。
2.生理效應
壯陽藥，對治療陽痿有價值，可改善月經不調，也可用於產後護理，消除積聚的血塊；特別有助於改善體內濕氣、津液過多的狀態，如流行性感冒、痰多流涕等，還能緩解咽喉腫痛、扁桃體炎等。
姜的兩個主要感官特征——香氣和辣味，主要歸因於兩種成分:
1.生姜的香氣和偏味取決於其揮發油——精油。生姜含有70多種揮發油。
2.辛辣的成分取決於它的非揮發性油-姜酚。姜酚包括6-姜酚、8-姜酚、10-姜酚、12-姜酚、姜酚等有效成分。其中6-姜酚的含量最高。生姜中總姜酚的平均含量為65438±0.95%。
參考資料:
百度百科-生姜精油