草莓、藍莓和燕麥
草莓70g+藍莓10g+燕麥20g+牛奶300ml。
鱷梨綠燕麥
半個牛油果+綠色提取物30g+燕麥10g+牛奶300ml。
可可香蕉燕麥
香蕉100g+燕麥20g+可可粉5g+牛奶300ml。
藍莓火龍果燕麥
藍莓20g+火龍果60g+燕麥20g+牛奶300ml。
芒果柚子燕麥
芒果60g+柚子40g+燕麥20g+牛奶300ml。
橘子、香蕉和燕麥
橙子100克+香蕉半根+燕麥20克+牛奶300毫升
將以上六種食材任意壹種食材倒入高速攪拌機，選擇果蔬模式兩分鐘。
這六個組合味道超級好看~ ~
有很濃的可可味，還有新鮮的草莓味，橙子味等水果味。
搭配燕麥味道很棒，減脂早餐壹周不能重復~ ~
技巧
1.可以根據自己的口味加減牛奶。
2.買即食燕麥，不要買生燕麥。