1，“腰馬合壹”是指發力時腰部的力量要與腿部的力量形成合力，從而對對手進行更完整的攻擊。“腰馬合壹”壹詞出自壹代宗師李小龍之口，這是壹個武術術語，主要指的是對南拳力量的壹種要求。“馬”是指兩條腿走路，有時也直接指“馬步”。在南拳裏，手叫“橋”，腿叫“馬”。
2.從1972電影開始，李小龍自編自導自演了武俠電影《猛龍過江》。《後少林足球》裏周星馳和吳孟達的對話裏也有提到。
具體介紹:
所謂腰馬壹體。第壹，人體的重心要和四肢協調好；二是調動全身肌肉參與進攻。比如要想快速有力，就要充分發揮腳、腿、臀、腰、肩的關節作用，相互協調。
根據肌肉發力順序原理，大塊肌肉先做功，使身體由靜態變為動態，便於身體啟動:適度的肌肉發力使身體獲得壹定的速度，進壹步加速；小肌肉最後的力量主要是控制拳的運動路線和幅度。同時在發力的瞬間，配合呼氣，屏氣蓄力，用氣催勁，達到情與力的統壹，最終達到增加沖擊力的目的。