壹個人壹次可以吃10-15克左右，最好每天吃，或者吃七八天再停兩三天，或者隔天吃壹次。這個比較科學，因為人體每天的吸收量是有限的，吃多了也吸收不了。多久有效果取決於每個人的體質。壹般需要壹個月左右，1-2周可以看到效果。
花膠適用人群:適用於腎虛遺精帶下者，產後血暈、食道癌、胃痛者，腦震蕩後遺癥者；適合腎虛、腰膝疼痛、痔瘡患者食用。
華嬌，又名魚肚，是中國四大滋補品之壹，被譽為海中八寶。花膠主要來自印度和巴基斯坦，以盛產樹膠著稱，故稱花膠。營養價值高，能固本培元，能養血養顏。
花膠是由魚組織中的膠原蛋白制成的水產品，因其含有大量的膠原蛋白，易於吸收利用而受到人們的青睞。魚膠和燕窩、魚翅壹樣有名。它是“八珍”之壹，被譽為“海洋人參”。現代中醫認為，魚膠味甘、性平，有養血止血、補腎固精的功效。適用於孕婦、老年人及氣血兩虛、貧血的人群，但需要註意的是，不適用於血粘度高、高血脂患者。