紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物能促進人體消化。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。但紅茶不適合冷飲，會影響養胃暖胃的效果，還可能因為放置時間過長而降低營養成分。
做法:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘。濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。每天早上喝壹次，可以有效地補充氣血，強身健體。
保健茶。大麥茶
大麥茶具有寧胃、止渴、解渴、消暑的作用，有利於食物消化、色、五臟，與大麥的花語“消化酵母”十分契合。冬天喝大麥茶適合養生。
做法:約2升水，燒開，放入壹包大麥茶，煮約5-10分鐘後飲用；不想做飯的朋友可以直接用開水泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的更好吃。妳可以在辦公室裏使用泡泡。
保健茶七、桂花茶
脾胃虛寒的人，在寒冷的冬天很可能會反復出現腹脹、胃痛等問題。喝桂花茶可以暖胃。古人認為桂花是良藥，能“散冷氣”。桂花性溫，味辛，煎服、泡茶或泡酒內服，可化痰散瘀，對厭食、痰多、咳喘、閉經腹痛有壹定療效。
做法:將幹桂花和茶葉按1比2的比例放入杯中，然後用開水沖泡六分鐘，即可直接服用，最好早晚各壹杯。