現在的人工作壓力大，長時間熬夜加班，有的壹家之主盼著在辦公室。即使在炎熱的夏天，也沒有出汗，導致體內濕氣越來越多，導致濕熱體質。那麽對於這種情況我們應該怎麽做呢？
濕熱體質怎麽調理？
濕熱體質可能長期生活在潮濕的地方，或者有些人喜歡吃甜膩的食物，有些人長期飲酒，都非常容易造成濕熱體質。濕熱體質可以通過壹些保健來祛濕，比如拔罐刮痧，也可以用中藥調理。在中醫裏，很多藥材都有祛濕熱的作用。當我們感到體內潮濕時，我們可以通過服用中藥來祛濕。常見的祛濕中藥有薏苡仁、赤小豆、滑石、生甘草等。濕熱體質的朋友壹般都懶得動，但是專家提醒，身體濕熱的時候，需要通過大量的運動來發汗祛濕。建議人們可以多爬山、遊泳或通過跑步促進出汗來清熱除濕。但運動時要根據自己的體力來規劃運動量，急於求成可能會適得其反。
對於濕熱體質的人，首先要養成這樣良好的生活習慣，作息規律，早睡早起，不能過度勞累。我們需要保證充足的睡眠，在生活中註意個人衛生，保持住的地方通風，不要太潮濕。