我記得家鄉的大壩裏有壹棵柿子樹。夏天的每壹天，柿子熟了，大家都會摘下來吃。長輩總跟我們說，多吃柿子對胃好，能養胃。柿子富含果膠。眾所周知，果膠屬於纖維素，能對人體腸胃的蠕動起到壹定的作用，所以多吃柿子對腸胃有好處。當腸胃開始蠕動時，人體的消化能力就會增強，從而加速新陳代謝，快速排除體內廢物。
柿子的營養成分中，柿子含鐵豐富，經常吃柿子可以達到補血的目的。尤其是女生，每個月都有月經期，吃柿子對身體有好處，可以補血。
吃柿子可以改善血液循環。對於老年人來說，吃柿子是極有幫助的。人到了壹定年齡，身體各個器官的能力都會下降，血液會變得粘稠。吃柿子可以促進血液循環，防止血液硬化。所以養生的人更喜歡吃柿子。
在各種維生素分類中，維生素C對人體非常重要。柿子中維生素C的含量是許多水果的兩倍。吃壹個柿子可以滿足人體每天對維生素c的需求，因此，柿子也被稱為“水果之王”。
以上四種是柿子的好處，吃柿子對養生的人很有好處。