2疏通經絡人體各器官都有反射區和穴位，腳上也有經絡。通過按摩腳底，可以疏通體內經絡，促進器官部位的正常功能和器官系統之間的協調。
3加速毒素排出由於身體血液循環不暢，代謝產物乳酸在體內堆積。如果不能及時排出，就容易感到疲勞，而足底按摩可以加速循環，加強身體的排毒功能。
4增強腎臟功能腳底湧泉穴是腎經的關鍵穴位。按摩腳底雖然可以保養五臟，但對腎臟有更直接的保健作用。按摩湧泉穴可以改善腎功能。