成語用法:主謂式；作為對象和屬性；含有褒義，常與“輕松”連用。
這個成語揭示了壹種養生的方法。莊子用刀來描述人，用牛來組織復雜的社會，用刀來解釋牛來描述人的社會生活。莊子認為，人要想辦法適應社會，避開現實生活中的各種矛盾，才不會受到傷害。
這個成語形象地說明，只要人們掌握客觀規律，靈活運用，就能從必然中解放出來，獲得真正的自由。還要註意在反復練習中掌握方法，而不是盲目重復。
來源
先秦莊子養生大師周莊:“我是文的專家，手摸、肩靠、腳走、膝立，玩刀充滿男高音。”
翻譯
有壹個叫丁的廚師，專門為宰牛。他的手碰到哪裏，肩膀擱到哪裏，腳踩到哪裏，膝蓋站到哪裏，就發出皮肉分離的聲音，刀紮進去，發出更大的響聲。所有這些聲音都沒有走調。