這個時候吃早餐是為了補充營養。這個時候是世界上陽氣最盛的時候，所以吃早餐是最容易消化的時候。早餐吃多了也不會胖。因為有脾經和胃經在動，所以早餐壹定要多吃，吃好。吃早餐就像“春雨貴如油”壹樣珍貴。
擴展數據:
養胃時要註意以下幾點:
1，早餐吃熱食。人的氣血會溫，冷了就會凝結。攝入寒性食物會使氣血不暢，從而“脾胃內傷，百病生”。
2、早餐合理。要幹瘦，谷類吸收後能快速補充能量。另外，可以吃壹些雞蛋、豆制品、瘦肉等。，並適當吃壹些水果和蔬菜。
3.避免太油膩。吃太多肉或油膩的食物會增加胃腸道的負擔。可以選擇各種粥，燕麥粥，豆漿，芝麻醬。
人民健康網-壹日之計在於晨，適時養生從早養胃開始。