2.老年人也可以通過跳廣場舞來緩解壓力，因為我們在堅持跳廣場舞的時候，這個時候需要把註意力放在音樂和跳舞的節奏上，這樣可以幫助釋放壓力，對調節心情有好處。
3、廣場舞可以幫助老年人增強體質，因為廣場舞可以幫助老年人提高心肺功能，同時可以有效加速老年人的新陳代謝。此時可以產生促進消化的作用，不僅可以幫助我們延緩衰老，還有助於提高人體的免疫力，從而起到增強體質的作用。
4、老年人容易出現高血壓問題，跳廣場舞可以調節血壓，因為跳廣場舞可以為我們調節血壓，可以對我們的血管健康起到很好的調節作用，同時也可以起到改變自主神經興奮性的作用，對我們疏通血管也有意義，可以減輕心臟的負擔，大大降低心臟的耗氧量。